Ti appisoli o ti addormenti frequentemente ed in posti insoliti? Questo test fa proprio al caso tuo!
Con questo semplice questionario puoi scoprire il tuo livello di sonnolenza di giorno.
Nelle situazioni sotto indicate, quanto forte è la tua tendenza ad appisolarti, indipendentemente dalla sensazione di stanchezza?
8 semplici domande a cui dare un punteggio da 0 a 3: qualora non ti sia trovato di recente in alcune delle situazioni elencate sotto, prova ad immaginare come ti sentiresti
0 non mi addormento mai
1 ho qualche probabilità di addormentarmi
2 ho una discreta probabilità di addormentarmi
3 ho un’alta probabilità di addormentarmi
Situazioni
- Seduto mentre leggo
- Guardando la TV
- Seduto, inattivo in un luogo pubblico (es. teatro, conferenza, cinema…)
- In macchina come passeggero
- Sdraiato per riposare nel pomeriggio
- Seduto mentre parlo con qualcuno
- Seduto tranquillamente dopo pranzo, senza aver bevuto alcolici
- In macchina, fermo per pochi minuti nel traffico
Un punteggio tra 0 e 8 è considerato normale, mentre un punteggio superiore a 9 può indicare un’eccessiva sonnolenza di giorno.
Dovresti inoltre chiedere a chi dorme con te se ha notato qualcosa di strano mentre dormi, per esempio se russi o se interrompi il sonno all’improvviso.
La sonnolenza eccessiva può avere varie cause: l’apnea durante il sonno può essere una di queste!!
Leggi anche l’articolo precedente in cui parliamo di apnee ostruttive del sonno e come è possibile risolverle!
Devi parlarne assolutamente con il tuo dentista! Per maggiori informazioni contattaci allo 0717133520!
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